朝の体重と昨日のごはん

おはようございます、ゆかぶです୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛ 

早速今朝の計測結果から！！

体重：59.0kg (-0.9kg)

体脂肪率：32.5%

昨日の朝と変化なしですね(*´-`)

そんなもんです。1日じゃなにも変わらない。

それでも、食欲は抑えられているし、筋トレも続いてる！

確実に変わっていることもあるはず、と信じて頑張ります♪( ´▽｀)

昨日のごはんはこちら⭐︎

【あさごはん】

ゆでたまご　　1個

ウインナー  1本

水

【ひるごはん】お弁当

海鮮チャーハン（昨日の残り）

豚肉と玉ねぎ炒め

卵焼きの端っこ（←笑）

キウイ　1個

【よるごはん】これだけ写真撮ったw

アボカドチーズハンバーグ

サラダ

以上！

朝の食欲はだいぶ抑えられてます。

たまごは完全栄養食品とも言われるダイエットの味方！

ゆでたまごやオムレツなどにして朝摂るようにしています⭐︎

お昼はお弁当持参♫

旦那のお弁当がメイン、私はその残りを詰めてる感じ(^_^;)

中身はそれほどこだわってませんが、今まではテイクアウトでカレーとかパスタとか食べてたので、量が確実に減ったはず⭐︎

お弁当作りは億劫なので、無理しない程度に続けていけたらいいなと思っています(^^)

夜はとにかくアボカドが食べたかった日w

ハンバーグにアボカドチーズ乗せたら最高でしたー！！

それだけで飽き足らず、サラダにもアボカド入れました(*≧∀≦*)

クリームチーズとアボカドうまうま♡

本当はお米も食べたいところ、我慢でした！

ちなみに彩りにトマトがあればもっとよかったのですが、トマトは食べないことにしてるので（嫌いなだけw）彩悪いけど気にしない(*´-`)

では、今日も一日頑張りましょう╰(*´︶`*)╯♡

ゆかぶ