こんにちは、ゆかぶです(♡´◡`♡)” 毎日のルーティンがあまり定まらず、睡眠時間が不規則だったのですが、ダイエットを機に改善してみることにしました！ 子どもたちの寝かしつけがだいたい20時半〜21時。 一緒に寝落ちしたまま朝まで寝たり、夜中の1時とか2時…

おはようございます、ゆかぶです୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛ 早速今朝の計測結果から！！ 体重：59.0kg (-0.9kg) 体脂肪率：32.5% 昨日の朝と変化なしですね(*´-`) そんなもんです。1日じゃなにも変わらない。 それでも、食欲は抑えられているし、筋トレも続いてる！ 確…